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            推薦幾種營養美白又健康的水果

            作者:admin 來源:轉載 日期:2013-05-21 23:02:06 人氣:123 加入收藏 評論:0 標簽:

            其實平時我們盡量是多吃水果,但是并不是每種水果我們都要多吃的,我們盡量吃些可以護膚的水果,經常食用的話,不僅僅可以達到一定的美容功效,還可以讓我們的身體吸收更多的營養價值,大家可以看看。

              一、 小香瓜

              夏天到了,市場上遍地都是小香瓜,小香瓜是種非常好吃的水果,清脆甘甜,而且它含有一定的營養價值,尤其是夏天,可以起到消暑清熱,生津解渴的作用,其次是小香瓜對我們女性朋友來說更是非常不錯的水果,對美白保濕可以起到很好的療效,大家可以多吃吃。

              二、 提子

              提子我們應該都有吃過,是葡萄的一種,非常的好吃,而且提子里面含有大量的葡萄糖和一定的營養成分,還有豐富的蛋白質和膳食纖維。我們女生經常吃的話,可以很好的滋潤肌膚,提子皮和提子籽內含抗氧化物質,能夠抗衰老,豐富的維生素B12,能夠抗貧血,里面含有一定的維生素E,起到一定的美容作用,大家平??梢再I一些提子來吃吃。

              三、車厘子

              車厘子大家可能沒有聽說過,但是櫻桃大家應該都知道,車厘子又叫櫻桃,是一種非常好吃的美味水果,女生經常吃的話,可以讓我們的肌膚變得更加的紅潤,而且可以促進人體血液循環,讓我們的肌膚變得更加的光滑和白嫩。經常食用櫻桃等養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

              四、 荔枝

              提到荔枝估計大家的嘴角都流出口水了吧,荔枝是種非常好吃的水果,而且荔枝具有一定的美白皮膚的效果,因為荔枝里面含有一定的豐富的蛋白質,而且含有豐富的維生素,能防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑,當然荔枝性熱,我們大家再吃的時候一次不要吃的太多,一天吃荔枝的量不能超過250克。


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